Сколько раз в день можно чистить зубы

Сколько раз в день можно чистить зубы

Большинство из нас машинально чистит зубы утром и вечером, не задумываясь, как правильно это делать, как понять, что полость рта уже чистая. При этом существует ряд рекомендаций специалистов, позволяющих поддерживать оптимальную чистоту ротовой полости. Заключаются они не только в регулярном использовании зубных щеток, но и в необходимости ирригатор купить для дома.

Правила чистки зубов зубной щеткой

ирригатор купить

Независимо от того, электрическая зубная щетка используется для чистки зубов или обычная, важно учесть несколько правил проведения гигиенической процедуры:

  • чтобы не образовалось много пены, достаточно на щетину нанести пасту размером с горошину;
  • чистка начинается с задних верхних зубов, при этом щетку необходимо держать под наклоном в 45 градусов;
  • время чистки рассчитывается исходя из того, что на один зуб потребуется 3-4 движения вверх-вниз;
  • после этого с помощью выметающих движений по горизонтали чистится внутренняя часть и жевательная поверхность;
  • когда верхняя челюсть очищена, наступает очередь нижней по тому же алгоритму;
  • последнее — круговые движение на сомкнутой челюсти, что дополнительно дает массажный эффект десен.

Стоматологи рекомендуют также очищать поверхность языка, потому что на нем скапливается не меньше бактерий, чем на самих зубах. 

Насчет того, сколько нужно чистить зубы нет четких рекомендаций, но однозначно на процедуру не должно уходить меньше чем 2-3 минуты. Делать это нужно утром, после окончания завтрака и вечером — после последнего приема пищи.

Способы чистки пространства между зубами

электрическая зубная щетка

Автоматические действия приводят к тому, что налет снимается лишь с видимой части зубов, но этого недостаточно. Чтобы освободить пространство между зубами от остатков пищи, специалисты рекомендуют пользоваться зубной нитью после каждой чистки:

  • понадобится 45 см нейлоновой или мононити из тефлона, большая часть из которой наматывается вокруг пары средних пальцев;
  • удерживая нить в натянутом положении, необходимо двигать ею между зубами по направлению вверх-вниз;
  • после бережными движениями нужно очистить основания зуба;
  • с каждым новым пространством между зубами меняется и участок отрезка нити;
  • вытаскивать нить нужно через верх, аккуратными движениями.

Это приспособление отлично справляется с очисткой зубов, но оно не исключает использование самой зубной щетки и должно использоваться в комплексе.

С особой осторожностью пользоваться зубной нитью нужно людям, у которых есть заболевания десен. Из-за кровоточивости может только усугубиться процесс регенерации тканей, что приведет к воспалительному процессу.

Как еще можно поддерживать чистоту полости рта?

лучший зубной центр

Стоматологическая сфера неустанно развивается, и сегодня в магазинах для ухода за ротовой полостью можно также купить лучший зубной центр от известных производителей. Называется это устройство ирригатор, его основная функция заключается в бережной и качественной чистке зубов, пространства между ними от тех остатков, которые не смогли извлечь щетка и нить.

Если рассмотреть функциональность ирригатора подробнее, он помогает в таких случаях:

  1. Профилактика заболеваний десен. Сильный и тонкий напор воды способен удалить остатки пищи под деснами, дополнительно стимулируя кровообращение в них.
  2. Очистка брекет-систем, коронок, имплантов, зубных протезов. Это препятствует скоплению грязи под ними и устраняет постоянный неприятный запах.
  3. Профилактика кариеса. Качественная очистка пространства между зубами от остатков пищи позволяет бороться с кариесом, который развивается незаметно для человека и проявляется уже на поздних стадиях.

Пользоваться ирригатором совсем несложно. Это безболезненная процедура, которая поможет поддерживать чистоту полости рта на протяжении всего дня. Главное — правильно выбрать устройство, изучив функциональность стационарных и портативных моделей.